1 serving (100 grams) contains 262 calories, 7.8 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 43.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
655 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 17.8 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 6.2 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 25 mg | 8% | |
| सोडियम | 870 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 109.8 g | 39% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 19.5 g | 39% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
नान एक पारंपरिक रूप से फफ्फे वाली फ्लैटब्रेड है जो भारतीय उपमहाद्वीप से है, जिसे उच्च गुणवत्ता वाले गेहूं के आटे, दही, और थोड़ी सी खमीर के साथ बनाया जाता है। यह खुशबूदार रोटी अक्सर तंदूर में बेक की जाती है, जिससे इसकी मुलायम, चबचबाहट और थोड़ा सा सुनहरा स्वाद आता है। नान समृद्ध करी और व्यंजनों के साथ पूर्ण जमी हुई स्वादिष्ट है, जिससे यह भारतीय खाने का महत्वपूर्ण अंग बन जाता है। जबकि यह एक स्वादिष्ट खासियत है, लेकिन भाग के आकार का ध्यान रखना मुख्य है, क्योंकि यह अन्य फ्लैटब्रेड से कैलोरी में अधिक हो सकता है। सम्पूर्ण रूप से, नान एक पसंदीदा सहायक है जो उसकी गर्म, आमंत्रित मौजूदगी के साथ किसी भी भोजन को बढ़ावा देता है।