1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर पनीर
मटर पनीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक उत्तर भारतीय व्यंजन है जिसमें ताजा हरी मटर और नरम, क्रीमी पनीर चीज़ का उपयोग किया जाता है, जो एक मसालेदार टमाटर-आधारित ग्रेवी में धीमे आंच पर पकाया जाता है। यह जीवंत करी जीरा, धनिया और गरम मसालों जैसे सुगंधित मसालों से सजा होता है, जिसे भारतीय व्यंजन में पसंद किया जाता है। पनीर से प्रोटीन से भरपूर और मटर से पोषक तत्व से भरपूर, यह एक संतुलित भोजन के लिए एक कमाल का शाकाहारी विकल्प है। चावल या नान के साथ बिल्कुल सही जोड़ी है, मटर पनीर सिर्फ स्वाद पेट के लिए ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्य का भी एक उत्तम चयन है, जो हर एक बाइट में इंडल्जेंस को स्वास्थ्य से मिलाकर पेश करता है।
