1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर करी
मटर करी एक समृद्ध, स्वादसंपन्न व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन से है, जिसमें क्रीमी टमाटर आधारित सॉस में उबले हुए हरा मटर, जीरा, धनिया और गरम मसालों की सुगंध से भरे हुए हैं। यह सिर्फ एक प्रिय शाकाहारी विकल्प ही नहीं है, बल्कि मटर से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने के कारण यह एक पौष्टिक चुनाव है। चावल या नान के साथ परोसी जाने वाली मटर करी मेज पर गरमाहट और आराम लाती है। यह क्रीमी बनावट के कारण लुभावने है, लेकिन आप आसानी से इसे हल्का कर सकते हैं कम क्रीम या दही का उपयोग करके। इस प्रिय क्लासिक के जीवंत स्वादों में डूबें!
