1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 183.3 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुस्तिक्का
मुस्तिक्का एक बहुत ही पसंदीदा सुपरफ़ूड है जो फ़िनलैंड और अन्य नॉर्डिक क्षेत्रों में पाये जाने वाले जंगली ब्लूबेरी से प्राप्त होता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के, और आहारिक फाइबर से भरपूर, मुस्तिक्का हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षण तंतु को मजबूत करता है। इसकी मिठास भी तीखेपन से मिश्रित स्वाद इसे मिठे और खट्टे व्यंजनों, स्मूथीज़ से मसालेदार सॉस तक, में एक बहुमुखी तत्व बनाती है। एंथोसायनिन्स में धनी, मुस्तिक्का मस्तिष्क कार्य को भी सुधारने में मदद कर सकता है। अपने भोजन में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट योजना के लिए इस प्रगतिशील बेरी का आनंद लें।
