1 serving (15 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
165.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.1 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 2.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2640.0 mg | 114% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 10.3 g | 36% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.2 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 151.2 mg | 11% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 360.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सरसों
सरसों एक बहुमुखी चटनी है जो आपके भोजन में ज्वार-मिर्च का झटका डालती है। सरसों के बीज, सिरका, और मसालों से बना, यह पीला, डीजॉन, और साइंपल रूप में आता है। एशिया और यूरोप में प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न होने के बाद, सरसों ने विश्वभर में क्रियान्वित खाना बन गया है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह मेटाबोलिज्म बढ़ा सकता है और चरबी के अतिरिक्त ज्यादा स्वाद जोड़ सकता है। चाहे सैंडविच पर लगाया जाए, सलाद पर ड्रिजल किया जाए, या मैरिनेड में मिलाया जाए, सरसों डिशों को उचितता देता है जबकि जीभ को उत्तेजित करने वाला टेस्ट देता है।
