1 serving (100 grams) contains 172 calories, 23.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 878.6 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0.2 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 56.7 g | 113% | |
| विटामिन डी | 181.0 mcg | 905% | |
| कैल्शियम | 181.0 mg | 13% | |
| आयरन | 16 mg | 88% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मसल्स विथ ओरेंज स्लाइस एक प्रेरणादायक सीफूड डिश है जो मसल्स की ताजगी भरी, सलाईन रसोई खुशबू को दर्शाती है, जिसे जिमी स्थिर बूटाने वाले साइटरस के नोट्स से पूरा किया जाता है। दुनिया भर के तटीय रसोई वाले इस डिश में उत्तेजनापूर्ण ओरेंज स्लाइस के साथ भाप डालकर मसलस को जोड़ते हैं, जो स्वाद अनुभव को उन्नत बनाता है। प्रोटीन में समृद्ध और तेल कम, मसल्स सार्दियां भरे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे कि ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन्स से छीना हुआ है। ऑरेंज की जोड़ी केवल प्रस्तुति को बढ़ाने के साथ-साथ विटामिन सी का एक हल्का दावा प्रदान करती है, जो इस डिश को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाता है। इस अद्भुत रसोई खुशियान का आनंद लें जो सुनिश्चित है कि प्रभावित करेगी!