1 serving (245 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.9 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 38.8 mg | 12% | |
| सोडियम | 776.7 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.6 g | 29% | |
| विटामिन डी | 97.1 mcg | 485% | |
| कैल्शियम | 77.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 291.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसल्स सूप
मसल्स सूप एक प्रियजन और सुगंधवान व्यंजन है जिसमें स्वादिष्ट मसल्स को लहसुन, प्याज, और ताजा जड़ी बूटियों से भरपूर ब्रथ में रखकर उबाला जाता है। जो कि तटीय खाद्य पदार्थों की मुख्यता वाली रसोई से प्रेरित है, विशेषतः उन जगहों से जैसे बेल्जियम और फ़्रांस, यह सूप समुद्र की महक को पकड़ लेता है। प्रोटीन, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, मसल्स हृदय-स्वस्थ विकल्प हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले ओमेगा-3 वसा प्रदान करते हैं। थोड़ी सी क्रीम या सफेद वाइन का स्प्लैश के साथ, प्रत्येक कटोरा एक स्वादिष्ट व्यंजन की गले लगाव है, जिससे मसल्स सूप को सिर्फ एक भोजन नहीं, बल्कि एक पाक-सिद्धांत अनुभव कहा जा सकता है।
