1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसल रागू
मसल रागू एक समृद्ध और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम मसल्स को मजबूत टमाटर की चटनी में उबालकर, लहसुन, ताजे जड़ी-बूटियों और एक बूंद सफेद दारू के साथ भूना गया है। इटैलियन खाने की प्रणाली से उत्पन्न होने वाला यह सुस्वादु रागू तटीय स्वादों को अभिव्यक्त करता है, जलमय के स्वाद को सीधे अपने मेज़ पर लेकर आता है। मसल्स न केवल आपके स्वाद के लिए एक चीज़ हैं बल्कि यह एक पौष्टिक विकल्प भी है, प्रोटीन, ओमेगा-३ फैटी एसिड्स और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर। पूरे अनाज के पास्ता के साथ जोड़े या पॉलेन्टा पर परोसे गए, मसल रागू एक स्वस्थ और लालची भोजन है जो समुद्र की संपत्ति का जश्न मनाता है। इस रसोईया आनंद का इस आनंद को भोगें जो स्वादिष्ट और पौष्टिक है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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