1 serving (100 grams) contains 98 calories, 6.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.9 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 6.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.5 g | 29% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुशी मटर
मुशी मटर एक ब्रिटिश साइड डिश है जिसे हरे मटर से बनाया जाता है जो भाप लेकर फिर महीन परत बनाया जाता है। परंपरागत रूप से मछली और चिप्स के साथ आनंद लेने के लिए, यह कंफर्ट फूड संयुक्त राज्य से उत्पन्न हुआ है, जहां इसे शताब्दियों से एक मूल्यस्वरूप बनाया गया है। ए, सी, और के विटामिन से भरपूर मटर का जो मटर हैं, जो कलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, उन्हें किसी भी भोजन में एक पौष्टिक योगदान देता है। जबकि इन्हें अक्सर नमक या सिरके की एक चुटकी के साथ आनंद लिया जाता है, तो उनकी प्राकृतिक मीठास चमक उठती है। अब पाइए मुशी मटर की गर्माहट और आकर्षण - एक सरल तथा संतोषजनक डिश - जो आज भी एक पसंदीदा है!
