1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 23.8 mcg | 119% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज के साथ मशरूम
मशरूम विथ प्याज़ एक स्वादिष्ट और मसालेदार साइड डिश है जो ताज़ा मशरूम की धरती से आए स्वाद को पूरी करने के लिए मीठे, कैरामेलाइज़ड प्याज़ के साथ परफ़ेक्ट सौटेड किए जाते हैं। इस डिश को विभिन्न भोजन संस्कृतियों से प्रेरणा मिली है, जैसे इटैलियन और फ्रेंच, जहां मशरूम और प्याज़ अक्सर रसोईघर के निर्माण में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। मशरूम में महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर होते हैं, वे कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में उच्च होते हैं, जबकि प्याज़ में विटामिन का भरपूर मात्रा मिलता है और उनकी अधिसूचक गुणों के लिए जाना जाता है। मिलकर, वे एक स्वादपूर्ण मेला बनाते हैं जो केवल स्वादिष्ट है बल्कि किसी भी स्वस्थ भोजन में एक शानदार योगदान भी है। तेज और संतोषजनक बाइट के लिए मशरूम विथ प्याज़ का आनंद लें!
