1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम्स विथ ऑलिव ऑयल
तेल के साथ मशरूम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो भूरे रंग के मशरूम के मिथी स्वाद की सराहना करता है, जिन्हें मायने भरे, दिल स्वास्थ्यकर जैतून के तेल से छिड़काया जाता है। यह शास्वी रेसिपी मध्यावधि रसोई की जड़ों में है, जहाँ ताजा सामग्री मुख्य भूमिका निभाती है। मशरूम एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं, जो प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले लाभ प्रदान करते हैं जबकि कैलोरी में कम होते हैं। जैतून का तेल एक मात्रा स्वास्थ्यवर्धक वसा जोड़ता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चाहे वे मुखभोजन, साइड डिश के रूप में सेव किए जाएं, या पास्ता में फेंके गए हों, तेल के साथ मशरूम आपके भोजन को ऊंचा बनाने के लिए एक सरल और शानदार तरीका है जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है। स्वाद और स्वास्थ्य का प्रिय संयोजन का आनंद लें!
