1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.0 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 128.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम्स वेजिटेबल किश
मशरूम्स वेजिटेबल किश एक प्रियजन व्यंजन है जो एक भरी हुई परत को सुटी हुई मशरूम्स, ताजा पालक, और जीवंत बेल पेपर का समृद्ध भरा देता है, सभी को क्रीमी अंडे और पनीर में ढक लेता है। पारंपरिक फ्रेंच खाने से उत्पन्न, यह नमकीन क्विक मिश्रण के एक उत्कृष्ट संगम है, जो स्वादों का एक उत्तम मेल प्रस्तुत करता है, एक वजनता फिर भी स्वास्थ्य-सचेत विकल्प। सब्जियों से पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन्स और खनिजों का एक महान स्रोत है, जबकि मशरूम्स एक मिट्टी का गहराई जोड़ते हैं। इसे नाश्ते, ब्रंच, या हल्की रात के भोजन के लिए गर्म करें, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए विकर्षण और संतोषजनक विकल्प बने।
