1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 17.5 mcg | 87% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 795 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम प्याज़
मशरुम प्याज़ भूमिका मशरूम्स और सेवनिया प्याज़ का एक प्यारे संयोजन है, जो विभिन्न विभागों में पाया जाता है, दुनिया भर में, इटालियन रिसोटो से लेकर मज़बूत फ्रेंच सूप्स तक। विटामिन बी और डी से भरपूर, ये सेहत के कई लाभ प्रदान करते हैं, जिसमें इम्यून कार्य का समर्थन करना और सूजन को कम करना शामिल है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, ये अपने किसी भी खाने में एक पौष्टिक योगदान के लिए उपयुक्त होते हैं। चाहे सोटे हुए हों, ग्रिल किए गए हों, या बेक्ड हों, ये एक बहुमुखी युग्म आपके व्यंजनों में स्वाद की गहराई और गोमे छू के स्पर्श को जोड़ते हैं, जिससे ये घर पर पकाने में एक रेस्त्रेंट की छू के स्पर्श को जोड़ते हैं घर पर पकाने में एक रेस्त्रेंट की तरह महत्वपूर्ण होते हैं। आज मशरूम प्याज़ का आनंद लें और सेहत को बढ़ाने वाली गुणवत्ता का आनंद लें!
