1 serving (70 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.5 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 2.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.8 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 718.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुकुरमुत्ता
कम्बची एक बहुमुखी और पौष्टिक खाद्य है, जिसमें विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। बी विटामिन, सेलेनियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से युक्त, इनकी मदद से इम्यून संचालन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन होता है। जो विभिन्न रसोई व्यंजनों से सारे विश्व में उत्पन्न हुई होती हैं, जैसे कि इटैलियन रिसोट्टो और एशियाई स्टिर-फ्राई, कम्बची एक उमामी स्वाद जोड़ती है जो व्यंजनों को ऊंचा उठाती है। वे थोड़े से कैलोरी और चर्बी में कम होती हैं, जिससे वे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चयन बन जाती हैं। हालांकि, महत्वपूर्ण है कि खाने योग्य प्रकार और विषाक्त प्रकार के बीच भेद किया जाए। तो, जब अगली बार आप मशरूम की डिशरस का आनंद उठाएं, तो आप केवल एक स्वादिष्ट तत्व का आनंद नहीं लेते हैं, बल्कि प्राकृतिक भलाई के साथ आपके शरीर को पोषण देते हैं।
