1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम्स और कॉर्न सलाद
मशरूम और कॉर्न सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताजा मशरूम की मिट्टी भरे स्वाद और सुकुलेंट कॉर्न की मिठास को एकत्रित करती है। यह मोहक सलाद अमेरिकन और मेदिटेरेनियन खानों में अक्सर पाया जाता है, जिसमें सरल, पौष्टिक अद्वे उपकरण दिखाए जाते हैं। अक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर, यह एक आत्मसात विकल्प है जो आपको ऊर्जित रखता है। हल्की विनेगरेट के साथ फेंकी गई, यह सिर्फ स्वादिष्ट है ही बल्कि कैलोरी में कम है, इसे किसी भी भोजन के लिए या एक ताजगी साइड के रूप में उत्कृष्ट बनाने के लिए सही बनाता है। एक सुंदर, पौष्टिक ट्रीट के रूप में मशरूम और कॉर्न सलाद का आनंद लें!
