1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 57.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.0 g | 14% | |
| विटामिन डी | 16.8 mcg | 84% | |
| कैल्शियम | 84.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1341.3 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम पालक
मशरूम पालक एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मुशरूम और ताजा पालक को सेंककर बनाया जाता है, जिसे अक्सर लहसुन और थोड़ी मात्रा में क्रीम के साथ संशोधित किया गया होता है। मेदिटेरेनियन और यूरोपीय पाक-विधानों का मिश्रण होने के कारण, यह मजबूत मिश्रण मिट्टी वाले स्वाद और उज्ज्वल हरे संग लाता है। विटामिन ए और सी, लौह और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, मशरूम पालक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। यह किसी भी भोजन के लिए एक खुशगवार उपयोग के रूप में है, जो स्वादिष्ट वाणी होने के साथ-साथ कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होते है, जिसे स्वास्थ्य-संवेदनशील भोजन प्रेमियों के लिए एक आदर्श चयन बनाता है।
