1 serving (200 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 529.4 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम पालक ग्राटेन
मशरूम पालक ग्रेटिन भूमिगत मशरूम और पोषक आंकुरित पालक का एक सरस्वती मिश्रण है, जिसे एक मुलायम सॉस में पूरी तरह से बेक करके उत्कृष्ट बनाया गया है। यह व्यंजन क्लासिक फ्रेंच रसोई से प्रेरित है, जहां ग्रेटिन को उनके आरामदायक और विलासित रसोईकला के लिए सराहा गया है। पालक से विटामिन ए और सी और मशरूम से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह हृदय-स्वस्थ पलटाव प्रदान करता है। चीज़ की स्वर्णिम परत से ढका जाता है, इसकी मनभाने ट्रंक एक रोमांचक विरोधाभास जोड़ती है। किसी भी शाकाहारी भोजन के लिए यह उत्तम चयन है, जो आपके टेबल में स्वाद और पोषण दोनों लाता है।
