1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.4 g | 14% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 757.1 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम स्क्यूअर्स
मशरूम स्कयूअर एक प्रिय और बहुमुखी डिश है, जो किसी भी भेंट के लिए उत्तम है। यह सुंदर, मैरिनेटेड मशरूम की सजीव तलवारों पर धागे में ढली हुई होती हैं, ये स्वादिष्ट टुकड़े अक्सर लहसुन, जड़ी-बूटियों, और एक हल्के से नींबू के स्वाद के साथ मसाले लगाए जाते हैं, जिनसे उनके रसीले स्वाद को प्रदर्शित किया जाता है। विभिन्न विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न, वे एक पसंदीदा विकल्प हैं जो सागरीय और एशियाई खानों में ग्रिल करने के लिए। मशरूम न केवल यूमामी में धनी हैं, बल्कि वे कैलोरी में कम, फाइबर में अधिक, और विटामिन डी और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं। अपने अगले बारबीक्यू में एक स्वस्थ अपेटाइज़र या एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में मजाएं मशरूम स्कयूअर को।
