1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम सौटे
मशरूम सॉटे एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो ताजा मशरूम की खुशबूदार स्वादों को प्रमुखता देती है, आमतौर पर लहसुन, प्याज, और जहर तेल के साथ मिलाया जाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह मध्य सागरीय और एशियाई व्यंजनों में उच्च गुणवत्ता का आनंद उठाता है, जिससे यह एक वैश्विक पसंदीदा बन जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, मशरूम कैलोरी में कम, एंटीऑक्सीडेंट्स में उच्च और विटामिन डी का एक बड़ा स्रोत है। चाहे यह साइड के रूप में परोसा जाए या पास्ता या अनाज के कटोरों में मिलाया जाए, मशरूम सॉटे न केवल एक स्वस्थ विकल्प है बल्कि स्वाभाविक संपदा का भी आनंद लेने का एक प्यारा तरीका है। स्वाद के लिहाज से पूर्णत: सॉटे किया गया है - सरल भी और स्वाद में पूरी भरपूरी है।
