1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 15.9 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम सब्जी
मशरूम सब्जी एक प्रिय भारतीय व्यंजन है जो नरम कुकुरमुत्ता वाली मशरूम्स को एक उज्जवल मसालों और सब्जियों के मिश्रण के साथ भूना दिखाता है। भारत की समृद्ध रसोई विचारों से उत्पन्न होती हुई इस सब्जी में प्याज, टमाटर, और जीरा और धनिया जैसे सुगंधित मसाले शामिल हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, मशरूम्स कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होते हैं, जिससे यह व्यंजन स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों है। चावल के ऊपर या साइड के रूप में आदान-प्रदान के रूप में पूरा करने के लिए उत्कृष्ट, मशरूम सब्जी आपके स्वाद की कल्पना को जरूर पुरा करने वाला एक पूर्णात्मक खाना है!
