1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम आमलेट
मशरूम आमलेट भाव और पोषक तत्वों से भरपूर एक खुशबूदार डिश है। यह शानदार नाश्ता पसंदीदा, जो विभिन्न खाने की परंपराओं से है, फार्म-ताजा अंडा जो की परिपूर्णता तक फेटा है और पकाए गए कोयले के सवाद के साथ। अक्सर सुगंधित पत्तियों जैसे पार्सली या चाइव्स के साथ एक चयनित आवश्यकताएं भी होती हैं, यह डिश सिर्फ दमदार है बल्कि पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर भी है। मशरूम फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं, जिससे यह हृदय-स्वस्थ विकल्प बनता है। इसे अपने दिन की एक आरामदायक शुरुआत के रूप में या किसी भी समय एक संतुष्टिप्रद भोजन के रूप में आनंद लें!
