1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 23.8 mcg | 119% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन में कुकुरमुत्ता
मशरूम इन गार्लिक एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो कोमल, पृथ्वी से सम्बंधित मशरूम को सौटे किए हुए लहसुन के समृद्ध स्वाद के साथ मिलाता है। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन किसी भी भोजन को उठा देने वाला एक आनंदमय मिश्रण है। मशरूम में यहाँ तक कि अत्यावशंसक विटामिन और खनिज होते हैं, जिनके कैलोरी में कमी होती है और एंटीऑक्सीडेंट्स में ज्यादा होते हैं, जो आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान बनाते हैं। लहसुन न सिर्फ स्वाद को बढ़ाता है बल्कि प्रतिरक्षाक्षमता बढ़ाने वाली गुणवत्ता भी प्रदान करता है। पास्ता, ग्रिल किए गए मांस या ब्रुस्केट्टा पर एक स्वादिष्ट टॉपिंग के रूप में सही यह स्वादिष्ट साइड डिश का आनंद लें!
