1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 14 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 636 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम कैप्स
मशरूम कैप्स बहुत मजेदार, नरम किन्वा हैं जो विभिन्न व्यंजनों में एक समृद्ध, पृथ्वीय स्वाद जोड़ते हैं। इन्हें इटालियन, एशियाई, और पश्चिमी खानों में अक्सर पाया जाता है, ये बदलने योग्य कैप्स भूने जा सकते हैं, ग्रिल किए जा सकते हैं, या भरकर खाए जा सकते हैं। मशरूम कैप्स में आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं, कैलोरी कम हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों में अधिक हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। सिर्फ तैयारी के तरीकों का ध्यान रखें; तलना अतिरिक्त वसा ला सकता है। मशरूम कैप्स को अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योजना के लिए निभाएं!
