मशरूम पत्तागोभी फ्राई

मशरूम पत्तागोभी फ्राई

Lunch

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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126.2
कैलोरी
6.3
प्रोटीन
15.8
कार्बोहाइड्रेट्स
4.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
126.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 4.7 g 6%
संतृप्त फैट 0.8 g 4%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 315.5 mg 13%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.8 g 5%
आहारी फाइबर 4.7 g 16%
शुगर्स 6.3 g
प्रोटीन 6.3 g 12%
विटामिन डी 15.8 mcg 79%
कैल्शियम 63.1 mg 4%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 473.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

48.4%
19.3%
32.4%
फैट: 42 cal (32.4%)
प्रोटीन: 25 cal (19.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 63 cal (48.4%)

About मशरूम पत्तागोभी फ्राई

मशरूम पत्तागोभी फ्राई एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें कोमल मशरूम और ताज़ा पत्तागोभी है, जिसे सजाकर परफेक्ट कर दिया गया है। विभिन्न एशियाई खानों से उत्पन्न, यह जीवंत स्टिर-फ्राई मशरूम की अमामी समृद्धि को ताज़ा पत्तागोभी के क्रंच के साथ पेश करता है। विटामिन K और C के साथ-साथ फाइबर से भरपूर, यह एक कम कैलोरी वाला व्यंजन है जो स्वस्थ भोजन के लिए पर्फेक्ट है। लहसुन, सोया सॉस, और एक हल्की सी तिल का तेल के साथ हल्के से मसाले से सजा हुआ, मशरूम पत्तागोभी फ्राई न केवल आपके जीभ को संतुष्ट करता है बल्कि एक संतुलित आहार को भी समर्थन करता है। इसे एक साइड या एक मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें एक तेजी के साथ, पौष्टिक भोजन के लिए!