1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरुम और स्पारेगस मिश्रण
मशरूम और एस्पैरेगस मिक्स नरम एस्पैरेगस के कोमल बेंडों और पृथ्वी से भरपूर, सुरुचिपूर्ण मशरूम का एक जीवंत मिश्रण है। यह प्रिय संयोजन मुख्य रूप से विभिन्न रसोई और खासकर मेदिटेऱियन और एशियाई व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। विटामिन ए, सी, और के में धनी, यह न केवल किसी भी भोजन में स्वाद की एक प्रगटी जोड़ता है, बल्कि पोषक धक्के को भी भरपूर करता है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, यह मिक्स पाचक स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। मशरूम एस्पैरेगस मिक्स परोसने के लिए पूर्ण है या स्टिर-फ्राइज में फेंका, यह स्वाद और स्वास्थ्य दोनों को आपकी प्लेट पर लाता है!
