1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और सब्जी स्टिर-फ्राई
मशरूम और सब्जी स्टीर-फ्राई एक जीवंत व्यंजन है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर होता है। यह पसंदीदा मिश्रित सब्जियों को शामिल करता है, जैसे शिमला मिर्च, स्नैप पीस और ब्रोकोली, जिन्हें मशरूम के साथ भूसा जाता है। एशियाई रसोई से निकला हुआ यह व्यंजन रुचिकर सोया सॉस, अदरक और लहसुन का स्वादिष्ट ध्वनि से युक्त है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है जबकि इस में कैलोरी कम है। चावल के साथ परोसा जाए या अकेले ही आनंद लिया जाए, मशरूम और सब्जी स्टीर-फ्राई किसी भी भोजन के लिए तेज़, पौष्टिक विकल्प है।
