1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और पालक आमलेट
मशरूम और पालक आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो फ्लफी अंडे को पृथ्वीय मशरूम और चमकदार पालक के साथ मिलाता है। क्लासिक ब्रंच रसोई से उत्पन्न, यह आमलेट दुनिया भर में कई रसोईयों में एक स्थापित भोजन है। प्रोटीन से भरपूर और विटामिन से भरा हुआ, पालक लोहे की एक मात्रा जोड़ता है, जबकि मशरूम महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट में कम है और आपकी पसंदीदा जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है। एक मजबूत नाश्ते या हल्के भोजन के लिए उत्कृष्ट, यह आमलेट संतोषप्रद और स्वस्थ है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक प्रिय विकल्प है!
