1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और मटर स्टर-फ्राई
कुकुरमुत्ता और मटर स्टर-फ्राई एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो कोमल कुकुरमुत्ता और क्रिस्प हरे मटर को मिश्रित करती है, रंगीन स्वाद और बहुतेक, भिन्नताओं का एक संयोजन बनाती है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह स्टीर-फ्राई तैयार करने में तेज है और फ्रेशनेस से भरपूर है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, कुकुरमुत्ता और मटर कैलोरी में कम होते हैं और विटामिनों से भरपूर होते हैं, जिससे यह भोजन स्वस्थ और संतुष्टिदायक होता है। हल्के सोया सॉस या लहसुन-संवेदित तेल में फेंकी गई, यह एक उमामी किक प्रदान करती है जिसे केवल अवश्य ही आकर्षक माना जा सकता है। एक साइड या मुख्य भोजन के रूप में उत्तम, कुकुरमुत्ता और मटर स्टर-फ्राई एक सुरुचिपूर्ण तरीका है स्वस्थ तत्वों का एक स्वादिष्ट कटोरे में मज़ा लेने के लिए!
