1 serving (100 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 23.8 mcg | 119% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और प्याज
मशरूम और प्याज़ एक स्वादिष्ट आनंद हैं, जो मिठे, कैरेमेलाइज़्ड प्याज़ के साथ भूमिगत मशरूम के साथ भूने जाते हैं। यह क्लासिक संयोजन विभिन्न व्यंजनों में चमकता है, जैसे इटैलियन रिसोट्टो से फ्रेंच अनियन सूप तक। मशरूम में गुणकारीता, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन प्रदान करते हैं, जबकि प्याज़ फाइबर और स्वाद की धरोहर जोड़ते हैं। कैलोरी में कम, यह व्यंजन किसी भी भोजन को बूस्ट करने का एक अद्भुत तरीका है। चाहे साइड रूप में या टॉपिंग के रूप में परोसा जाए, मशरूम और प्याज़ आपकी प्लेट के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक चयन हैं!
