1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और प्याज की स्टर-फ्राई
मशरूम और प्याज की स्टिर-फ्राई एक बेहद सुंदर डिश है जो भूने हुए मशरूम और मीठे, मिश्रित प्याज़ के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करती है। एशियाई व्यंजन में मूलभूत है, यह स्टिर-फ्राई ताजा मशरूम की पृथ्वीयता को प्याज़ की मीठास के साथ मिश्रित करती है, जिससे एक जीवंत और रंगीन भोजन बनता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह डिश कैलोरी कम और फाइबर युक्त है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में परफेक्ट माना जाता है, इसे तैयार करना तेजी से होता है और अपनी पसंदीदा हरी सब्जियों या प्रोटीन के साथ आसानी से कस्टमाइज किया जा सकता है। सप्ताह के किसी भी रात को 'मशरूम और प्याज की स्टिर-फ्राई' का गर्मी और सरलता का आनंद लें!
