1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और कुसकस सलाद
मशरूम और कूसकूस सलाद एक दिलचस्प स्वाद और बनावटों का मेल है, जिसमें मिट्टीवाले भूने हुए मशरूम, फ्लफी कूसकूस, और शिमला मिर्च और पालक जैसी ताजा सब्जियों का विविध मिश्रण शामिल है। मध्यखंडीय खाने की परंपरा से उत्पन्न, यह सलाद जीरा और ताजा जड़ीबूटियों की तरह मसालों से भरपूर है, जिससे एक सुगंधित परिवर्तन होता है। यह एक स्वस्थ विकल्प है, जिसमें फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है, जबकि सब्जियों से आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। एक हल्के लंच या साइड डिश के रूप में इस मशरूम और कूसकूस सलाद को पूरा करने के रूप में उपयुक्त है, जो एक संतुष्ट करने वाला और पुरोधा वर्धक विकल्प है, जिससे इसे किसी भी भोजन का एक अद्भुत योगदान बनाया जा सकता है।
