1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 9.4 mcg | 47% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम और अस्पेरेगस रिसोटो
मशरूम और ऐस्पैरेगस रिसोटो एक क्रीमी, सुखद डिश है जो मिट्टीला मशरूम को नरम ऐस्पैरेगस के साथ खूबसूरती से मिलाती है, सभी तबके में धनी, अर्बोरियो चावल में लिपटी है। इटली से उत्पन्न, यह क्लासिक रिसोटो धीमे पकाने की कला का प्रदर्शन करता है, जो स्वादों को सरल रूप से मिलने देता है। पोषकतता से भरपूर, ऐस्पैरेगस विटामिन ए, सी, और के प्रदान करता है, जबकि मशरूम में प्राणिवादी तत्व होते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। पार्मेजान और लहसुन के हल्के झोंक के साथ मिलाकर, यह बहुत ही संतोषप्रद भोजन है। एक आरामदायक रात के लिए पूरे करने के लिए, यह रिसोटो समृद्ध और पोषक है, जिसे किसी भी अवसर के लिए बेहतरीन विकल्प के रूप में माना जा सकता है।
