1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 131.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांस चर्बी
मसल मांस नरम, पौष्टिक मांस का स्त्रोत होता है जो विभिन्न पशुओं, सामान्यतः गाय, सूअर और मुर्गे से प्राप्त किया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, महत्वपूर्ण विटामिन्स और आयरन और जिंक जैसी खनिजों से भरपूर, यह संसार भर में विविध परिपक्व भोजनों में आधार के रूप में कार्य करता है, मिष्ठ और पोषण से भरा पकोड़ों से मजेदार रोस्ट तक। जबकि यह ऊर्जा का उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करता है और मांसपेशियों के वृद्धि का समर्थन करता है, सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ कटजू की वजह से उच्च संतृप्त चर्बी हो सकती है। समय याद करें कि एक संतुलित आहार में स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेते हुए मसल मांस की मजेदार परिप्रेक्ष्यकता को गले लगाएं!
