1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 197.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल के अंकुर
मूंग दाल के अन्कुर मुंग बीन स्प्राउट्स हैं जो विभिन्न व्यंजनों में एक आकर्षक बनावट जोड़ने के लिए आते हैं। एशियाई खाने की मूल है, ये चटपटे, सलाद और फो में गार्निश के रूप में लोकप्रिय हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, कैलोरी में कम, एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक और विटामिन सी और के का उत्कृष्ट स्रोत हैं। मूंग बीन स्प्राउट्स पाचन को समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं साथ ही एक मनोहारी स्वाद प्रदान करते हैं। अपने भोजन में इन्हें शामिल करें और एक स्वादिष्ट और पौष्टिक बूस्ट प्राप्त करें।
