1 serving (100 grams) contains 347 calories, 23.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.3 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125.2 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 32.6 g | 116% | |
| शुगर्स | 13.2 g | ||
| प्रोटीन | 47.7 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 264 mg | 20% | |
| आयरन | 13.5 mg | 75% | |
| पोटैशियम | 2492 mg | 53% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल
मूंग दाल छोटे, हरी दालें हैं जिनमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होती है। प्लांट-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये एक शानदार विकल्प हैं वीगन्स और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होकर, ये बहुरूपी दालें कई व्यंजनों में मुख्य हैं, भारतीय दाल से लेकर चाइनीज मूंग दाल सूप तक। Mungo Beans में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर हैं और घटे हुए कैलोरी में, Mungo Beans पाचन को समर्थन देते हैं और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। इन्हें अंकुरित, उबाला हुआ, या सलाद में जोड़ा गया रुचिकर बना कर आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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