1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 372.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल का अंकुर
मूंग बीन स्प्राउट जीवंत, कोमल पौधे हैं जिनमें पोषक तत्व भरपूर होते हैं। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, ये नाजुक अंकुर बहुत सारे व्यंजनों में एक मुख्यांश होते हैं, सलाद, स्टीर-फ्राइ और सूप्स में क्रिस्पी टेक्सचर डालते हैं। विटामिन ए, सी, और के के रूप में समृद्ध, साथ ही प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये पाचन को बढ़ावा देते हैं और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक, मूंग बीन स्प्राउट अपने भोजन को उच्च नुत्रिशन के साथ ऊंचा करने और स्वास्थ्य को समर्थित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। इन्हें स्वास्थ्यशाली कुरकशेत में मिला कर आनंद लें!
