1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75.6 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 19.2 g | 68% | |
| शुगर्स | 7.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.4 mg | 12% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 1495.2 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल का आटा
मूंग दाल का आटा एक उपयोगी और पौष्टिक घटक है जो मूंग दाल को पीसकर बनाया जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होता है, और यह भारतीय और चीनी व्यंजनों सहित विभिन्न खानों में आम रूप से प्रयोग किया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह ग्लूटेन-मुक्त आटा पाचन को समर्थन करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसकी हल्की स्वाद के साथ, यह पैंकेक, नूडल्स, और यहाँ तक कि शाकाहारी मिष्ठानों के लिए उत्तम है। मूंग दाल के आटे के पौराणिक लाभ का आनंद लें, जो आपको खाना और पेकिंग की आवश्यकताओं के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त है!
