1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग दाल नारियल करी
मूँग बीन नारियल करी एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से है, जो पौष्टिक मूँग दाल, क्रीमी नारियल का दूध, और सुगंधित मसालों का मिश्रण है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मूँग दाल एक मजबूत आधार प्रदान करती है जबकि नारियल का दूध एक लसीली मुलायमी जोड़ता है। यह करी विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। यह न केवल शाकाहारी और ग्लूटन-फ्री है बल्कि मिठे और तीखे स्वादों का आनंद भी देती है। चावल के साथ या कस्टी ब्रेड के साथ परोसने के लिए उत्तम, मूँग बीन नारियल करी एक पोषणयुक्त व्यंजन है जो आत्मा को गर्म करता है।
