1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1440 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.2 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 15.6 g | 55% | |
| शुगर्स | 9.1 g | ||
| प्रोटीन | 20.4 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 552 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मल्टीग्रेन राई
मल्टीग्रेन राई एक संपूर्ण मिश्रण है जिसमें गहरे, पीकले राई के दाने और विभिन्न पोषक बीज और अनाज हैं। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, इसमें मजबूत स्वाद रहता है और एक घना, संतुष्ट कंसिस्टेंस होती है। फाइबर से भरपूर मल्टीग्रेन राई पाचन को समर्थन करती है और एक स्वस्थ हृदय बनाये रखने में मदद करती है। यह फैट में कम है और आवश्यक विटामिन्स और खनिज प्रदान करती है, इसे एक स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में लोगों के लिए एक पूर्ण विकल्प बना देता है। इसे टोस्टेड करें, अपनी पसंदीदा स्प्रेड्स से सजाकर या मज़ेदार सैंडविच बेस के रूप में भी इस्तेमाल करें। आज ही मल्टीग्रेन राई की भलाई का आनंद लें!
