1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.6 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुजदरा
मुजदर्रा एक स्वादिष्ट मध्य पूर्वी व्यंजन है जो दाल, चावल और कैरेमलाइज़्ड प्याज़ से बनता है। यह आरामदायक भोजन अक्सर गरम मसालों जैसे जीरा के साथ परोसा जाता है और दही या एक ताज़ा सलाद के साथ परोसा जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, मुजदर्रा मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और स्थिर ऊर्जा प्रदान करने के साथ ही पौष्टिक है। इसके सरल सामग्री एक मज़बूत और पौष्टिक शाकाहारी विकल्प बनाने के लिए मिलती है जिसे अनेक संस्कृतियों में आनंद लिया जाता है। इस प्यारे व्यंजन की गरमी और परंपरा का स्वाद चखें!
