1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मफीन टिन अंडा और सब्जियां
मफीन टिन अंडा और सब्जियां स्वादी छोटी टुकड़े जो पोषण और स्वाद से भरपूर हैं! ताजा अंडे, रंगीन शिमला मिर्च, पालक, और जीवंत टमाटर से बनी ये छोटी फ्रिटाटास न केवल तैयार करने में आसान हैं बल्कि किसी भी वक्त के लिए उपयुक्त भी हैं। अमेरिकी व्यंजनों से उनकी जड़ें होने के बावजूद, ये कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक होने के कारण एक स्वस्थ परिवर्तन प्रदान करते हैं, जिन्हें तेजी से तैयार किया जा सकता है। इसके अलावा, यह वे मुख्य तरलीके बरेंजित करने का एक अच्छा तरीका है, ताकि आप अपने दैनिक पोषण योग को प्राप्त करें। मफीन टिन अंडा और सब्जियां का आनंद एक स्वस्थ अनुभव के लिए उठाएँ!
