1 serving (28 grams) contains 83 calories, 6.6 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
334.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.1 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 13.2 g | 66% | |
| बहुविकृत फैट | 0.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 73.5 mg | 24% | |
| सोडियम | 789.9 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.8 g | 53% | |
| विटामिन डी | 18.1 mcg | 90% | |
| कैल्शियम | 783.1 mg | 60% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 131.1 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मोज़ेरेला
मोज़ारेला एक ताजा, मुलायम पनीर है जो इटली से प्रारंभिक रूप से उत्पन्न हुआ था, पारंपरिक रूप से जलशीर भैंस के दूध से बनता है। यह क्रीमी आनंद को अपने नाजुक स्वाद और अद्वितीय, कीचड़ी बुनाई से जाना जाता है। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, मोज़ारेला कई व्यंजनों के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है, क्लासिक कैप्रेज़ सलाद से लेकर मसालेदार पिज़्ज़ा तक। जबकि यह अन्य कई पनीरों से कम कैलोरी में है, मात्रावाद महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अधिक मात्रा में नॉडियम और वसा हो सकता है। निस्संदेह, मोज़ारेला बहुमुखी है, न केवल रसोईघर के अनुभव को बढ़ाता है बल्कि अपने मेज पर इटालियन विरासत का एक टुकड़ा भी लेकर आता है।
