आलू के साथ मूसका (Moussaka with potatoes)

आलू के साथ मूसका (Moussaka with potatoes)

Dinner

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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280.0
कैलोरी
12
प्रोटीन
24
कार्बोहाइड्रेट्स
16.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
280.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 16.0 g 20%
संतृप्त फैट 6.4 g 32%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 40.0 mg 13%
सोडियम 480 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 24 g 8%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 4.0 g
प्रोटीन 12 g 24%
विटामिन डी 40.0 mcg 200%
कैल्शियम 120 mg 9%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 560.0 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

कैलोरी का स्रोत

33.3%
16.7%
50.0%
फैट: 144 cal (50.0%)
प्रोटीन: 48 cal (16.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 96 cal (33.3%)

About आलू के साथ मूसका (Moussaka with potatoes)

आलू के साथ मूसाका एक स्वादिष्ट परतदार व्यंजन है जो मध्यसागर से उत्पन्न है, खासकर ग्रीक भोजन में प्रिय है। यह हार्टी भोजन मुलायम बैंगन और स्वर्ण आलू के टुकड़ों का समाहित है, जो सभी मसालेदार ग्राउंड मीट भराई के साथ पूरी तरह से पकाई गई है, जिसमें आम तौर पर गोमांस या भेड़ का उपयोग किया जाता है। इसके ऊपर एक क्रीमी बेचामेल सॉस के साथ, यह एक धनी, आरामदायक अनुभव बनाता है। सब्जियों से भरपूर, यह आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, हालांकि इसका क्रीमी टॉपिंग यह मतलब है कि यह कैलोरी में अधिक हो सकता है। एक संतोषप्रद रात के भोजन के रूप में पूर्ण, मूसाका स्वाद और संरचना का सामंजस्य का प्रदर्शन करता है, जो आपको संस्कृति का स्वाद लेने के लिए आमंत्रित करता है।