1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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202.8
कैलोरी
27.8
प्रोटीन
9.4
कार्बोहाइड्रेट्स
5.6
फैट
पोषण सूचना
1 कप (236.1g)
कैलोरीज़ |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 777.8 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 27.8 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 9.4 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 583.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
High protein
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About मूल्स
मूल्स स्वादिष्ट मसल्स होती हैं, जो अक्सर फ्रेंच खाना में पाई जाती हैं, खासकर प्रसिद्ध डिश मूल्स मरीनियर्स में। ये कोमल जलजीव मसल्स लहसुन, शैलॉट्स, सफेद वाइन और पार्सली के साथ उबाली जाती हैं, जिससे स्वादिष्ट अनुभव होता है। मूल्स में जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जैसे प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन। ये कैलोरी में कम होती हैं, जो समुद्री खाने के प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती हैं। समुद्र की स्वाद सबोंधु और पौष्टिक होती है!
