1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
686 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 121.2 g | 44% | |
| आहारी फाइबर | 50 g | 178% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.2 g | 94% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 162 mg | 12% | |
| आयरन | 19 mg | 105% | |
| पोटैशियम | 2440 mg | 51% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मोठ दाल
मोथ दाल भारत की धरती से आयी एक पौष्टिक दाल है, जो अक्सर विभिन्न पारंपरिक व्यंजनों में पाई जाती है। प्रोटीन, डायटरी फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये शाकाहारी और शाकाहारी आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। ये छोटे, पीले-भूरे रंग की दाल करी, सलाद, और यहाँ तक कि नास्ते में आमतौर पर प्रयोग की जाती हैं, जो भारतीय रसोई में इनकी बहुमुखीता का प्रदर्शन करती है। एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च और वसा में कम, मोथ दाल पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करने और ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती है। अपने भोजन में इन्हें शामिल करें और स्वास्थ्यवर्धक लाभ के लिए उनका मजेदार और स्वास्थ्यप्रद वर्धन करें!
