1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 183.3 mg | 14% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 742.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुबह की चमक
मोर्निंग ग्लोरी दक्षिण-पूर्व एशिया का एक जीवंत व्यंजन है, जिसे अक्सर ताजा पानी के पालक से बनाया जाने वाला स्टर-फ्राई के रूप में आनंदित किया जाता है। आवश्यक विटामिन ए और सी से भरपूर, यह पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य और त्वचा की प्राकृतिकता का समर्थन करता है। लहसुन, मिर्च, और सोया सॉस के साथ मिलाकर, यह व्यंजन स्वाद से भरपूर होता है जबकि कैलोरी में कम रहता है। अक्सर साइड के रूप में परोसा जाता है, मोर्निंग ग्लोरी आपके भोजन में हरे पत्तों को शामिल करने का एक स्वादिष्ट तरीका है, जो एक संतुलित आहार को प्रचुर करने का माध्यम है जो उतना ही संतोषप्रद है जितना कि पूर्ण संपूर्ण।
