1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
152.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.7 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 22.4 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 440.5 mg | 33% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 802.4 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मोरिंगा
मोरिंगा (Moringga) एक पावरहाउस सुपरफ़ूड है जो मोरिंगा पेड़ से उत्पन्न होता है, जिसे अक्सर "अद्भुत पेड़" के रूप में जाना जाता है। इसमें अनिवार्य विटामिन और खनिज होते हैं, जैसे उच्च स्तर पर विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, और लोहा। इसे भारतीय और अफ़्रीकी खाने में पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है, जिससे इसके पत्ते और पौधे मैंकड़ी, भूमिगत स्वाद प्रदान करते हैं जो सूप, स्टू स, और सलादों को बढ़ावा देता है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर मोरिंगा मज़बूत रोग प्रतिरोध, पाचन को बढ़ावा देता है, और सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे यह किसी भी आहार में शानदार योगदान बनता है। मोरिंगा के अतुलनीय लाभों की खोज करें और स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से ऊंचा करें!
