1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.9 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 10.1 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 54.1 mg | 18% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.1 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 20.3 g | 40% | |
| विटामिन डी | 33.8 mcg | 168% | |
| कैल्शियम | 67.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मोकेका
मोकेका एक जीवंत ब्राजीलीयन स्टू है जो कोस्टल रसोईघर की सार को पकड़ती है। पारंपरिक रूप से ताजा मछली या झींगा के साथ बनाई जाती है, यह सुगंधित सामग्री जैसे प्याज, लहसुन, और टमाटर के साथ पकाई जाती है, जिन्हें नारियल के दूध की क्रीमी धनायकता और एक हल्का सा ताड़ का स्वाद सहित बढ़ाया जाता है। यह डिश बहिया और एस्पिरितो संतो राज्यों से होती है, जो क्षेत्रीय, अफ्रीकन, और पुर्तगाली प्रभावों को मिश्रित करती है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर मोकेका नुग़्रान और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है, जो किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त है। हर स्वादिष्ट भुजा के साथ ब्राज़ील का स्वाद लें!
