1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.8 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 33.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 857.1 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 17.1 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150.5 mg | 11% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About mopu tofu dish मोपू टोफू डिश
मोपू टोफू डिश एक मसालेदार, जीवंत स्टिर-फ्राई है जो शिचुआन भोजन के दिल से है। इसमें नरम, मुलायम टोफू होता है जिसे खट्टी मसालेदार काले बीन्स, लहसुन, और लुभाने वाले शिचुआन पेपरकॉर्न से बनी एक धनी सॉस में पकाया जाता है, जिससे इसे एक आनंदमय धक्का मिलता है। अक्सर छावनी मांस या कुकुरमुत्ता के साथ संपूर्ण करने के लिए, यह डिश प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। जबकि यह बोल्ड स्वादों की एक रुषगुला लेकर आता है, इसमें एक पौधा-आधारित विकल्प भी है जो कैलोरी में कम है। मोपू टोफू का आनंद लें जो एक संतोषप्रद भोजन है जो स्वादिष्ट और स्वास्थ्य-संवेदनशील दोनों है!
