1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 16.4 g | 58% | |
| शुगर्स | 13.2 g | ||
| प्रोटीन | 49 g | 98% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 248 mg | 19% | |
| आयरन | 13.4 mg | 74% | |
| पोटैशियम | 2492 mg | 53% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंग पीली दाल
मूंग पीली दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट दाल है जो भारतीय व्यंजन से है, जिसे इसके समृद्ध, मिट्टीलै रसीलेपन वाले स्वाद और चमकदार पीले रंग के लिए जाना जाता है। हलके पीले मूंग दाल की बनी होती है, जिसे आम तौर पर हल्दी, जीरा और लहसुन जैसे मसालों से परिसंपादित किया जाता है, जो एक सुखद और सुगंधित भोजन बनाता है। प्रोटीन, फाइबर और महत्वपूर्ण विटामिन्स से भरपूर, मूंग पीली दाल दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करती है और जबकि वसा कम होती है, तो पाचन की मदद करती है। चावल के साथ परोसी जाए या सूप के रूप में आनंद लेना हो, यह सब्जीवालों और स्वास्थ्य-जागरूक भोजनकर्ताओं के लिए एक समृद्ध विकल्प है। आज ही मूंग पीली दाल की गर्मी और भलाई का खोज करें!
